當今社會生活節(jié)奏快、壓力大，當壞情緒找不到宣泄渠道時，會導(dǎo)致肝氣郁結(jié)，從而影響身心健康。為普及養(yǎng)肝護肝和舒緩壓力相關(guān)健康知識，8月8日上午，遵義醫(yī)科大學(xué)第二附屬醫(yī)院門診部開展了以“減壓力·養(yǎng)護小心肝”為主題的健康宣教活動。此次活動邀請了醫(yī)院肝膽胰外科副主任、碩士研究生導(dǎo)師蔡治方副教授，以及遵義醫(yī)科大學(xué)臨床心理學(xué)教研室碩士研究生導(dǎo)師歐薇副教授為180余名病友及職工進行健康科普，門診義診團隊為41位病友提供生命體征測量服務(wù)。

活動現(xiàn)場，兩位科普專家用通俗易懂的語言和真實的案例，分別從常見肝臟疾病的預(yù)防和治療、壓力的來源和影響、情緒的管理等方面，圍繞肝臟解剖位置、檢驗檢查數(shù)據(jù)、肢體語言、心理活動及情緒管理為現(xiàn)場病友進行重點知識科普。

在答疑、咨詢階段，兩位專家的專業(yè)、細心、耐心得到大家的一致好評。

病友們紛紛表示，此次健康宣教活動，不僅讓自己對肝臟的位置、功能和作用、長期高壓狀態(tài)對肝臟的影響有了更深的了解，更讓自己明白了當遇見壞情緒時，該如何進行有效的調(diào)節(jié)，從而更好地保護“小心肝”。

蔡治方教授進行健康科普

歐薇教授進行健康科普

門診義診團隊為患者提供生命體征測量服務(wù)

知識鏈接

一、肝臟防治小妙招

1.體重超標會讓肝臟工作更辛苦，保持正常體重是關(guān)鍵。

2.避免飲酒、過度勞累和使用損傷肝臟的藥物。

3.充分休息、進行科學(xué)合理的飲食，輔助以適當?shù)乃幬镞M行治療。

二、如何有效管理壓力

1.直面壓力，解決問題或暫時回避壓力。

2.日常修煉，改變思維。

3.改變行為，發(fā)展愛好從而感受生活的美好。

4.改變生活，改善生活環(huán)境，勞逸結(jié)合放松身體，形成習(xí)慣。

5.尋求專業(yè)幫助，前往心理門診就診。