為進一步關心關愛護士身心健康，營造支持護理、關愛護士的良好氛圍，增強護士職業(yè)情感體驗，10月13日，在醫(yī)院行政綜合樓9樓多功能廳，遵義醫(yī)科大學第二附屬醫(yī)院護理部開展“陽光天使”正念減壓活動。本次活動由護理部副主任曾慧主持。

（護理部副主任曾慧主持活動）

（邀請函）

讓心放“開”正視壓力

遵義醫(yī)科大學心理教研室主任彭娟以《心有千千結》為題進行講座。她從護士職業(yè)壓力源、護士職業(yè)壓力應對等方面深入分析了護士日常工作中常見的心理壓力源及釋壓措施，引導大家正視自我，用積極向上的堅韌心態(tài)面對困境。

讓心放“飛”再見壓力

一擠就出豆的豆莢、一捏啪啪響的手機鏈、一抓就下蛋的小母雞、立在角落里藍色的“暴力宣泄人”，擊倒壓力、桃花朵朵開等破冰游戲在輕松歡快的音樂中進行，大家盡情釋放著內(nèi)心的壓力和疲憊。

讓心放“空”擁抱本我

“請慢慢閉上眼睛，放松身體的每一塊肌肉，讓大腦處于放空狀態(tài)，慢慢調(diào)整自己的呼吸”，腹部腫瘤科護士長胡小梅引導大家在舒緩的音樂中慢慢放松自己，用心感受呼吸、釋放情緒、拋掉煩惱，更好的面對生活中、工作中所遇的困難和挫折，擁抱夢想。

讓心放“晴”迎接明天

“致自己——給未來自己的一封信”環(huán)節(jié)將此次活動氣氛推上了高潮，一個信封、一張信紙、一份情緒收納箱開啟大家跨越時空、悅納自己的旅程。大家將承載著精神與感情的語言寫進信封，投入情緒收納箱封存，以陽光積極的心態(tài)擁抱生活，迎接未來。護理部將收集到的所有信件保存，一年后通過“時光慢遞”寄回到大家手中，讓現(xiàn)在和過去重新連接，緩解寄信人的焦慮感，懷著希望迎接明天。

（護理部主任周靜暖心激勵）

最后，護理部主任周靜進行總結講話，她表示，護理部未來將把關心關愛護理人員作為工作重點，進一步創(chuàng)造舒適、輕松的工作環(huán)境，引導護理人員及時減壓，讓更多護理人員感受到醫(yī)院的人文關懷，并將這份愛融入到護理服務中，把愛傳遞給廣大的患者，塑造新時代護理工作者的良好形象。